När lusten tystnat – vad den försöker berätta och vägen tillbaka
För dig som är kvinna eller man, singel eller i en relation, och vill förstå din lust – och hitta tillbaka till den. Gå från oro, jämförelser och press till en nyfiken, närvarande och levande relation till din sexualitet, med konkreta övningar, psykologiska insikter och verktyg som hjälper dig att lyssna till din kropp – i ett tryggt och diskret upplägg, helt i din egen takt.
- Online, var du än befinner dig
- 7 samtal à 1 timme med mig ingår
- Betala med
Se filmen: så fungerar kursen
Tre minuter om varför lusten tystnar – och hur du hittar tillbaka till den.
Filmen visas via Loom och laddas först när du trycker på knappen.
Känner du igen dig i detta?
Du är långt ifrån ensam. Det här är de tankar som oftast kommer först.
”Lusten har tystnat – och jag undrar om det är något fel på mig.”
Du jämför dig med hur det var förut, eller med andra – och drar slutsatsen att felet sitter i dig. Det gör det inte.
”Jag vill vilja – men kroppen hänger inte med.”
Viljan finns i tanken, men kroppen svarar inte. Ju mer du pressar, desto tystare blir den.
”Vi pratar aldrig om det – och avståndet växer.”
Tystnaden känns lättare i stunden, men blir ett avstånd som växer för varje vecka som går.
För alla – oavsett ålder, kropp eller livssituation
Kvinnor och män över 18 år, singlar och par. Alla är välkomna precis som de är.
Så fungerar kursen
Konkreta övningar och psykologiska verktyg. Tryggt och diskret, i din egen takt.
Du gör inte resan ensam
Det här är inte en kurs med bara inspelade filmer. Du har personliga samtal med mig hela vägen.
Kursen består av inspelade genomgångar, reflektionsmaterial, arbetsböcker och checklistor som du arbetar med steg för steg. Efter varje fas bokas ett vägledande samtal där vi går igenom dina tankar och svar innan du går vidare. Du kan antingen boka in samtalen i förväg som en tydlig struktur, eller arbeta i egen takt och återkoppla när du är klar med en fas. Kursens samtal ska genomföras inom 6 månader från kursstart.
Förstå din lust
Vad lust egentligen är – och varför den fungerar olika för olika människor. Du lär dig skillnaden mellan spontan och responsiv lust, och varför din lust aldrig var menad att se ut som någon annans.
Skapa rätt förutsättningar
Du kartlägger din egen gas och broms – vad som stärker din lust och vad som tystar den. Du får verktyg för att hantera stress, trötthet, hormoner och allt annat som påverkar kroppen mer än du tror.
Ge lusten ett språk
Du lär dig prata om lust utan att det blir laddat – så att närhet slutar vara något ni undviker och blir något ni delar.
Hitta tillbaka – på dina villkor
Med fördjupningar anpassade efter just din situation bygger du en sexualitet som känns trygg, levande och hållbar – i din egen takt, tryggt och diskret, utan press.
Vad ingår i kursen
Personliga samtal och coachning
Uppföljande coachningssamtal där du får stöd, vägledning och svar på dina frågor – hela vägen genom kursen.
Arbetsböcker för varje fas
Sju arbetsböcker fyllda med reflektionsfrågor, konkreta övningar och samtalsmallar som du kan återvända till resten av livet.
Checklistor som håller dig på spåret
Tydliga checklistor efter varje fas så att du alltid vet var du är, vad du klarat – och vad som är nästa steg.
10 % rabatt på fler samtal
Som deltagare får du 10 % rabatt på samtal utöver de som ingår i kursen, och på samtal efter kursens slut.
Du kan betala med
Din lust är inte borta – den väntar på rätt förutsättningar. När du slutar pressa den och börjar förstå den kan den växa tillbaka, på dina villkor och i din takt.
Det här säger de jag mött
Bättre mående, tydligare gränser, bättre kommunikation och en rikare sexuell upplevelse.
”Nathalie har hjälpt mig förstå mig själv bättre och känna mig tryggare i frågor kring närhet, relationer och intimitet. Hennes bemötande är personligt, varmt och öppet och jag har känt mig lyssnad på och respekterad hela vägen. Nathalies ärliga sätt och förmåga att ge nya perspektiv har gjort stor skillnad för mig, och jag har fått med mig många värdefulla insikter längs vägen.”
”Samtalen med Nathalie har hjälpt mig att landa i att sex får vara njutbart, och de har minskat min press kring prestation. Bara att få prata öppet om sex har gjort att ämnet gått från att kännas laddat och allvarligt till något lättare och mer lustfyllt. Jag känner att samtalen hjälpt mig att acceptera min egen njutning och att flytta fokus bort från prestationsångesten, bland annat kopplad till erektion.”
”Jag tog efter lång tid mod till mig att söka hjälp hos sexolog kring problem som blivit för stora att själv hantera – sexuell dysfunktion, sviktande lust, låg självkänsla och kroppskomplex. Nathalies trygga och enkla bemötande har gjort det lättare än jag trodde att våga öppna upp om det jobbiga och privata. Videosamtalen har hjälpt mig både praktiskt och mentalt. Nathalie får mig att reflektera och att vilja förändra.”
Frågor och svar om kursen
Hittar du inte svaret? Mejla nathalie@lustilivet.se så svarar jag personligen.
Behöver jag vara i en relation för att gå kursen?
Nej, inte alls. Kursen vänder sig till dig som är i en relation, mellan relationer eller som precis lämnat en. Mycket av arbetet – att förstå din lust, släppa skam och bygga sexuell självkänsla – gör du med dig själv, och allt du lär dig tar du med dig in i framtida relationer.
Min lust har varit borta så länge – kan den verkligen komma tillbaka, eller är det för sent för mig?
Det är den vanligaste rädslan, och du är inte ensam. Många har levt med tystnaden i åratal och börjat tro att det är permanent. Men lusten är inte borta – den väntar på rätt förutsättningar. Under kursen lär du dig kartlägga din egen gas och broms, och de kan byggas upp igen i alla åldrar och livsskeden.
Jag har redan försökt prata om det med min partner, läst böcker, väntat på att det ska gå över – vad gör den här kursen speciell?
Kursen börjar inte med att fixa eller pressa. Den börjar med att kartlägga just dig, din historia, din kropp och dina förutsättningar. Du får stegvisa verktyg, samtalsmallar och personligt stöd som gör förändringen förståelig och hållbar – inte tillfällig. Det är skillnaden mellan att försöka tvinga fram lust och att skapa ett klimat där den får växa tillbaka.
Jag känner mycket skam kring min sexualitet – är kursen verkligen för mig?
Ja – då är kursen skriven precis för dig. Skam är den vanligaste anledningen till att människor söker sig hit, och det är därför metoden börjar just där: med att förstå och släppa känslan av att vara ”fel”, innan vi går vidare till kommunikation och närhet. Du kommer aldrig att mötas av dömande.
Hur mycket tid behöver jag lägga per vecka?
Kursen är byggd för att passa ett fullspäckat liv. Räkna med cirka 1–2 timmar per vecka för material och övningar, plus coachningssamtal enligt upplägget. Du går i din egen takt och har tillgång till materialet långt efter kursens slut.
Är det här terapi?
Nej – kursen är inte terapi och ersätter inte terapi. Det är ett strukturerat självutvecklingsprogram med konkreta övningar, samtalstekniker och psykologiska verktyg. Många beskriver dock upplevelsen som djupt läkande, eftersom du äntligen får möta din sexualitet med förståelse istället för skam.
När lusten tystnat – börja där du står
Kunskap, övningar, arbetsböcker, checklistor och personlig coachning. Tryggt och diskret. Du får svar personligen från mig inom 48 timmar.
Ansök till kursen
Skriv din e-postadress, så hör jag av mig inom 48 timmar.
Tack för att du hörde av dig! Du får svar av mig inom 48 timmar.
Något gick fel. Försök igen, eller mejla mig på nathalie@lustilivet.se.
Vill du fråga något först? Hör av dig
Kursen är ett strukturerat självutvecklingsprogram och ersätter inte terapi eller vård.